Kuinka mitoitat pickleball-mailan koon

Kuinka mitat pickleball-mailan koon?

Ennen kuin valitset pickleball-melakahvan koon, sinun tulee ottaa huomioon joitain tekijöitä, kuten kahvan muoto, kahvan tyyppi ja se, käytätkö overgrippiä vai et. Yleensä overgrip lisää joko puolikkaan tai yhden kokonaisen koon (1/16 - 1/8 tuumaa) mailaan. Tämä on tietysti asia, jonka haluat pitää mielessä, kun etsit mailaa, ja jos päätät käyttää päällyskahvaa, haluat löytää melan, joka on puolet kokoon pienempi riippuen siitä, mitä eräänlainen overgrip, jota käytät.

Kuinka valitset Pickleball-melakahvan koon

· Jos olet juuttunut kahden koon väliin, valitse pienempi, sillä voit suurentaa kokoa päällyskahvan avulla, kun taas et voi suurentaa kokoa

· Älä käytä melaa, jonka ote on huomattavasti pienempi, koska se saa sinut käyttämään enemmän voimaa kahvan puristamiseen. Tämä voi vaikuttaa käteen, kyynärvarteen ja kyynärpäähän, mikä johtaa väsymykseen ja lopulta jännetulehdukseen

· Älä käytä melaa, jonka ote on huomattavasti suurempi, koska se rajoittaa ranteen liikkeitä, vaikeuttaa kahvan vaihtamista ja vaatii enemmän voimaa käyttää

· Paras pitokoko on sellainen, joka on juuri tarpeeksi suuri leikkimään mukavasti ja mahdollistaa täyden liikkeen

On periaatteessa kaksi tapaa mitata melan otteen kokoa: joko etusormitestillä tai viivaimen testillä, vaikka sinulla on oltava siipi käsillä etusormitestiä varten.

Etusormitesti

Kun käytät pickleball-melaa, pidä sitä hallitsevalla kädelläsi käyttämällä itäistä kahvaa. Jos et tiedä, mitä itämainen ote on, se on se kohta, jossa rystys ja kantapäätyyny lepäävät 3. viisteen päällä. Joten kämmensi asetetaan samalle viisteelle merkkijonon kanssa.

Kun itämainen ote on saavutettu, liu'uta sitä toisen kätesi etusormella nimettömän sormen ja kämmenen väliin. Sinulle paras melan pitokoko on sellainen, jossa etusormesi sopii tiukasti tähän aukkoon. Ei tarpeeksi tilaa tai liian paljon tilaa tarkoittaa, että sinulla on joko liian pieni tai liian suuri kahva.

Kun olet löytänyt tiukan istuvuuden, kokeile sormitestiä vielä pari kertaa varmistaaksesi. Tämä tunnetaan tieteellisenä lähestymistapana, joka vaatii useamman kuin yhden testin tarkkojen tulosten vahvistamiseksi. Kun olet löytänyt hyvin istuvan melan, vedä hetki syvään henkeä. Haistatko sen? Se on voiton tuoksu.

Viivain testi

Toinen tapa mitata tennismailan pitokoko on viivaintesti. Tarvitset tämän saavuttamiseksi vain hallitsijan ja hallitsevan pelikäsi. Avaa ensin kätesi samalla, kun sormet ovat täysin ojennettuna ja lähellä toisiaan. Ota viivain ja kohdista se, kunnes se on yhdensuuntainen kolmannen sormesi (sorminimesi) kanssa, ja viivaimen toinen pää on samassa linjassa kämmenen toisen (tai keskimmäisen) rypyn alaosan kanssa.

Melan otteen koko määräytyy sitten nimettömän sormen kärjen ja kämmenen alemman lateraalisen rypyn välisen pituuden perusteella. Pituuden tulisi olla 4–5 tuumaa.

Kädensijan koon mittaaminen

Pickleball-melakahvan koot mitataan usein melan kahvan keskeltä ja vaihtelevat 4 tuumasta 5 tuumaan. Tämä mitta on ympärysmitta tai etäisyys kahvan reunasta, mukaan lukien mahdollinen pito, jota voidaan käyttää mailaan.

Riippuen siitä, missä maassa asut, saatat löytää mailan kahvan koot ilmaistuna hieman eri tavalla, joten olemme toimittaneet alla kätevän taulukon, joka kattaa erityyppiset kahvan koot.

Miksi kahvan koolla on väliä?

Sen lisäksi, että se tarjoaa sinulle mukavuutta pelattaessa suolapalloa, sopiva kahvan koko voi auttaa estämään vammoja, jotka aiheutuvat liian pienen tai liian suuren kahvan pitkäaikaisesta käytöstä.

Liian pienen kahvan koon ongelmana on, että kätesi, ranteesi ja käsivartesi joutuvat käyttämään ylimääräistä energiaa kahvan puristamiseen, jotta maila pysyy tukevasti paikallaan. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa vammoja, kuten tenniskyynärpää. Todennäköisesti huomaat myös, että liian pieni ote lipsahtaa usein kädestäsi, mikä voi olla turhauttavaa.

Samoin liian suuri kahva voi olla haastavaa pitää kiinni ja aiheuttaa tarpeetonta rasitusta kädelle, ranteelle ja käsivarrelle. Lisäksi suurta kahvaa voi olla vaikea hallita, kun joudut vaihtamaan kädensijaa nopeasti tai kun haluat napsauttaa ranteesi palvellessasi tai osuessasi päähän, koska se rajoittaa liikettä.

Tärkeintä on löytää otteen koko, joka tuntuu mukavalta, estää liiallista rasitusta kehossasi ja mahdollistaa oikeanlaisen liikkeen.

Valitse sopiva kahvan koko

On olemassa kaksi yleistä menetelmää, jotka auttavat tunnistamaan pelaajan ihanteellisen pitokoon. Kuitenkin sen sijaan, että käytät yhtä, suosittelen yleensä molempien käyttöä parhaan istuvuuden saavuttamiseksi.

Ensinnäkin, jos sinulla on sellainen, tartu viivain tai mittanauha. Katso seuraavaksi yhtä kättäsi ja huomaat, että kämmenessäsi kulkee joukko juovia ja ryppyjä. Huomaat kämmenen keskellä kaksi suurta tai korostunutta viivaa, toinen ylhäällä ja toinen alhaalla, jotka kulkevat vaakasuunnassa kätesi toiselta puolelta toiselle.

Tartu viivaimeen tai mittanauhaan ja kohdista se pystysuoraan keskisormella niin, että viivaimen alaosa (kämmenteesi osuva osa) on linjassa kämmenessäsi olevan vaakasuuntaisen alemman viivan kanssa. Kun olet linjassa, mittaa nimettömän sormen yläosaan.

Sinun pitäisi huomata, että mitta on jonnekin 4 tuuman ja 5 tuuman välillä.

Aloita melan kahvan koosta, joka on lähimpänä mittaamasi pitoa, ja tartu kahvaan mannermaisella kahvalla.

Tässä vaiheessa sinun pitäisi pystyä pitämään kätesi etusormesi keskisormen kärjen ja kämmenen välissä, eikä mailaa pidä. Jos se sopii, olet todennäköisesti oikeassa paikassa.

Muista kuitenkin, että se ei ole eksakti tiedettä, joten tartu isompaan mailan kahvaan ja sitten pienempään, jotta saat käsityksen siitä, onko sinulla kahva vai ei. tunnistettu tuntuu oikealta. Monille pelaajille tiedät vain pitämällä kiinni jokaisesta melasta. Sen pitäisi tuntua mukavalta, mutta silti turvalliselta.

Jotkut pelaajat saattavat tuntea olevansa kokojen välissä. Jos se olet sinä, valitse pienempi koko. On olemassa joukko erilaisia ​​tapoja, joilla voit rakentaa otteen saadaksesi sen tuntumaan täydelliseltä, mukaan lukien yksinkertaisesti lisäämällä edullinen päällyskahva. On kuitenkin vaikeampaa ja joissain tapauksissa mahdotonta pudottaa otteen kokoa.

Monet pelaajat haluavat myös käyttää uutta overgripiä muutaman pelikerran välein pitääkseen sen mukavan tahmean tunteen kädessään. Jos se olet sinä ja olet aidalla noin isompi koko, pienennä ehdottomasti. Päällyskahvat lisäävät yleensä noin 1/16 tuumaa pitoa, joten jos pienennät hieman, lisäät sen vapaasti ilman, että se alkaa tuntua liian isolta.