Kuinka saan oikein otteen pickleball-melastani?

2023-04-01

Pito on olennainen osa missä tahansa urheilussa, myös suolapallossa. Se, miten pidät melasta, voi vaikuttaa merkittävästi suoriutumiseen kentällä. Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, kuinka pidät pippuripallo-melastasi oikein.

Vaiheittainen opas melaan tarttumiseen
1. Aloita seisomalla jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja vartalo verkkoon päin. Aseta ei-dominoiva kätesi melan kahvan päätykappaleeseen.
2. Pidä melaa hallitsevalla kädelläsi edessäsi niin, että melan pinta on tasainen ja kohtisuorassa maahan.
3.Aseta hallitseva kätesi niin, että rystys (lähimpänä rannettasi) on linjassa melan otteen yläreunan kanssa.
4. Kiedo sormesi kahvan ympärille varmistaen, ettet kiedo liian tiukasti tai löysästi. Sormesi tulee levittää ja kiedotua mukavasti kahvan ympärille, mikä mahdollistaa turvallisen pidon, mutta myös joustavuuden.
5. Aseta seuraavaksi peukalosi kahvan puolelle hallitsevaa kättäsi vastapäätä. Peukalon kärjen tulee koskettaa melan pintaa.
6. Kun oteesi tuntuu mukavalta, säädä melan asentoa niin, että se lepää mukavasti kädessäsi. Melapinnan tulee olla yhdensuuntainen maan kanssa.
7. Tarkista lopuksi, että oteesi on oikea varmistamalla, että peukalon ja etusormen välissä on V-muoto. Tämän V-muodon tulee osoittaa ei-dominoivaa puolta kohti.

Vinkkejä oikeaan otteeseen
1. Älä purista melaa liian tiukasti; tämä voi aiheuttaa lihasten väsymistä ja heikentää tarkkuutta.
2. Pidä ote rentona, mutta kiinteänä. Tämä mahdollistaa paremman hallinnan ja ketteryyden kentällä.
3. Vältä tarttumasta melaan liian pitkälle kahvan päähän; tämä voi vaarantaa swingiäsi ja vähentää tehoa.
4. Kokeile pitopaineen vaihteluita pelin aikana. Esimerkiksi melasta tiukemmin pitäminen lyönnissä yläpuolella voi tarjota enemmän tehoa ja hallintaa.
5. Harjoittele pitoasi säännöllisesti parantaaksesi lihasmuistia, mikä mahdollistaa luonnollisen tunteen pelin aikana.

Yhteenvetona voidaan todeta, että oikean otteen hallitseminen pickleball-melasta on olennaista menestymisen kannalta kentällä. Seuraamalla näitä ohjeita ja vinkkejä voit varmistaa, että pidät melastasi mukavan, rento ja turvallisen otteen, mikä parantaa hallintaa, tarkkuutta ja suorituskykyä.

Edellinen:Mitä eroa on grafiitti- ja komposiittikurkkupallomelalla?

Seuraava:Mitä on pickleball ja miten sitä pelataan?